গরমে স্নানে থাকুন তরতাজা, পরুন হালকা পোশাক

গরমে সকালে বাইরে বেরোনোর আগেই নিন নিজেকে সারাদিন সতেজ রাখার প্রস্তুতি

সকালে স্নান করতে ভুলবেন না
সকালে বের হবার আগে স্নান সেরে নিন। এতে আপনি যেমন নিজেকে পাবেন ফুরফুরে মেজাজ। আর স্নানের জলে একফোঁটা গোলাপজল মিশিয়ে নিতে পারেন, তা আরও ফ্রেস করবে আপনাকে।

সকালের ব্রেকফাস্টে ফ্রুট জুস খান
সকালের ব্রেকফাস্টে  ভারী তেল জাতীয় খাবার না রেখে হালকা পানীয় যেমন কমলার জুস কিংবা মিল্ক সেক রাখতে পারেন। যা আপনার শরীরকে দেবে সারাদিনের এনার্জি।

অবশ্যই রাখুন টিস্যু
আপনার পার্সে কিংবা পকেটে আপনি অবশ্যই এটি রাখবেন। গরমে ঘামে খসখসে কাপড় ব্যবহার না করাই ভালো। এতে চামড়ায় লালচে দাগ পরে যায় এবং সাথে সাথে এলার্জিজনিত সমস্যাও দেখা দিতে পারে তাই গরমে হাত-মুখ মোছার কাপড় ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করুন।

গরমে পরুন সুতির পোশাক

গরমের শুরুতে হালকা রঙের সুতি জামাকাপড় পরার অভ্যাস করুন। সাদা রঙের কাপড় এই হালকা গরমে বেশি পরতে পারেন, তবে কালো রঙের কাপড় ব্যবহার না করাই ভালো। ভালো সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন আর সানগ্লাস সঙ্গে রাখুন অবশ্যই।

উঁচু করে চুল বাঁধুন
এই সময় চুল বেঁধে রাখা চুল ছেড়ে রাখার থেকে ভালো। এতে গরম তুলনামূলকভাবে কম লাগবে। এই গরমে কোথাও যেতে খোঁপা কিংবা পনিটেল খুব আরামদায়ক।